Rumi, el poeta sufí del siglo XIII, comparó famosamente las emociones – «una alegría, una depresión, una mezquindad»- con «visitantes inesperados». Su consejo era dejarlas entrar riendo, pero eso no es lo que hacemos. En su lugar, fingimos no darnos cuenta, o incluso nos escondemos. Queremos enterrar el resentimiento y …
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A medida que aumenta el número de habitantes de las ciudades, los diseñadores se replantean la influencia de los edificios en nuestro estado de ánimo en la era de la «neuroarquitectura». «Nosotros damos forma a nuestros edificios y, después, nuestros edificios nos dan forma a nosotros», reflexionaba Winston Churchill en …
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«Descubrimos que las personas que aceptan habitualmente sus emociones negativas experimentan menos emociones negativas, lo que se traduce en una mejor salud psicológica», afirma la autora principal del estudio, Iris Mauss, profesora asociada de psicología de la Universidad de California en Berkeley. En este punto, los investigadores sólo pueden especular …
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Un estudio ha descubierto que las personas que se resisten a sus emociones negativas son más propensas a experimentar estrés, mientras que las que aceptan sus estados de ánimo más oscuros se sienten mejor. «Descubrimos que las personas que aceptan habitualmente sus emociones negativas experimentan menos emociones negativas, lo que …
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La presión para sentirse optimista puede hacer que te sientas deprimido, mientras que aceptar tus estados de ánimo más oscuros puede hacerte sentir mejor a largo plazo, según una nueva investigación de la UC Berkeley. «Descubrimos que las personas que aceptan habitualmente sus emociones negativas experimentan menos emociones negativas, lo …
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La pérdida de sueño de una persona puede estar relacionada con su probabilidad de reaccionar emocionalmente ante una situación de estrés. Este es uno de los hallazgos recientes incluidos en un nuevo libro, Sleep and Affect: Assessment, Theory and Clinical Implications, coeditado por un profesor de psicología de la Universidad …
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Artistas y científicos de toda la historia han comentado la felicidad que acompaña a una repentina visión creativa. Einstein describió su descubrimiento de la teoría general de la relatividad como el momento más feliz de su vida. De forma más poética, Virginia Woolf observó una vez: «Es extraño cómo el …
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Después de una mala noche de sueño, es poco probable que estés de buen humor. Pero, según un nuevo estudio, tu mal humor puede deberse a la falta de calidad del sueño, más que a la falta de cantidad. El estudio, publicado en la revista Sleep, descubrió que las personas …
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«¡Eres más guapo en la vida real!» Un comentario espontáneo de una mujer que veía por primera vez al líder liberal-demócrata Nick Clegg en persona. Fue un pequeño incidente que alegró brevemente el día de campaña, pero para los psicólogos también arroja algo de luz sobre cómo los votantes se …
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La innovación en el tratamiento del trastorno bipolar se ha visto obstaculizada por la falta de técnicas para captar un síntoma característico: la inestabilidad continua del estado de ánimo. Los cambios de humor persisten durante la remisión de los episodios agudos del estado de ánimo y perjudican el funcionamiento diario. …
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